종아리쥐날때1 종아리 쥐나는 이유? 알고 나면 예방이 쉬워요! 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라거나, 자다가 종아리 근육이 뭉쳐 잠에서 깬 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 운동을 한 날이나 피곤한 날일수록 더 자주 겪는 것 같은데요. "왜 갑자기 종아리에 쥐가 날까?" 하고 궁금해하는 분들도 많으실 거예요. 사실 종아리 쥐는 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 때로는 건강 상태와 관련이 있기도 해서 알아두면 정말 유용하답니다. 오늘은 종아리에 쥐가 나는 이유와 효과적인 예방 방법을 하나하나 자세히 알려드릴게요! 1. 종아리 쥐가 나는 주요 원인, 피로와 전해질 부족종아리에 쥐가 나는 가장 흔한 원인은바로 근육 피로와 전해질 불균형이에요.우리가 운동을 하거나 장시간 같은 자세를 유지하다 보면,근육에 피로가 쌓이면서 경직될 수 있거든요. 또, 수분 섭취가 .. 카테고리 없음 2024. 11. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
